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【科普】维生素B12-你补了吗?

发布时间:2023-12-30 16:07:37|浏览次数:

一、你了解维生素吗?
       一般情况下,维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两种。其中水溶性维生素包括维生素B、C;而脂溶性维生素则包括维生素A、D、E。维生素B12是水溶性维生素,在维持脑、神经系统正常功能和血流形成等方面发挥关键作用。

       维生素B12(钴胺素)和叶酸是红细胞形成、成熟和DNA(脱氧核糖核酸)合成必需的营养素,DNA是细胞的遗传物质。维持正常的神经功能也必需维生素 B12。维生素 B12 在肉类(特别是牛肉、猪肉、动物肝脏和其它动物内脏)、蛋类、营养素强化型谷物食品、牛奶、蛤蜊、牡蛎、鲑鱼和金枪鱼中含量丰富。
【参考区间】180–916 pmol/L
二、缺乏维生素B12会有哪些症状?
       缺乏维生素b12的患者可有广泛性对称性色素沉着,尤其是身体弯曲部位、手掌、足底、指甲及口腔等处。毛发变为灰白,指(趾)甲可有色素沉着。还可有贫血表现,如出现贫血面容、乏力等。消化道症状有呕吐、腹泻,严重者还会出现发热等全身症状。也有一些不出现症状的患者,很可能是细菌随着血液循环到其它地方形成了感染灶,当壮大到一定程度才会出现相应的症状,这个时间有可能是1、2天,也有可能是4、5天,细菌进入血液后如果进一步繁殖,产生毒素,形成败血症,这时会出现急性全身性感染,有高烧,畏寒,寒战,皮肤瘀点瘀斑等症状。


三、增高or降低
增高常见于:
        1. 白血病:血中VB12可高于正常近10倍,可能与白血病细胞大量破坏释放VB12有关。  
       2. 真性红细胞增多症:血清VB12升高
       3. 淋巴瘤与增生性贫血。
       4. 肝脏疾病:肝硬变、胆汁性肝硬变、门脉性肝硬变等。   
       5. 恶性肿瘤。 
       出现菌血症和败血症也没那么可怕,下面就该我们上场了!
降低常见于:
       1. 巨幼红细胞贫血:因内因子缺乏导致肠道吸收不良,使核酸合成障碍,影响红细胞分裂而产生巨幼红细胞贫血。
       2. 慢性胰腺炎:胰蛋白酶缺乏,对R蛋白降解作用丧失,后者与内因子竞争而抑制了VB12的吸收。
       3. 卓-艾氏综合症:因小肠内PH降低影响了VB12的吸收。
       4. 药物影响:如氨基水杨酸钠、新霉素等可影响VB12的吸收导致血中含量下降。
       5.其它:神经管缺损、复发性口腔溃疡、口腔炎、酒精中毒、妊娠、慢性肾功能不全、胃癌、急性淋巴细胞性白血病、糖尿病等。

三、竟然有这么多功效,赶紧补?

       正常人一般不建议吃维生素B12。如果身体没有缺乏维生素B12的情况,不建议盲目补充,以免产生不良反应。
补充维生素B12过量:
       维生素B12是人体必需的一种营养物质,可以促进红细胞的发育和成熟,还可以促进叶酸的代谢和利用,在人体内起到重要的作用。如果身体没有出现缺乏维生素B12的情况,盲目补充维生素B12,可能会导致体内维生素B12过量,容易引起皮肤瘙痒、头晕、恶心等不适症状。
补不补?你懂了吗!
(供稿:检验科 曾莉    审核 :江立千)

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