康复训练是一个长期坚持的过程，特别是在康复早期，正确的家庭康复有助于患者功能的迅速恢复，更为重要的是可以预防损伤后并发症的产生。
      由于疫情的影响，众多康复患者无法在医院进行日常康复训练，使之前的康复效果大打折扣。为帮助患者居家训练，河南圣德医院康复医学科总结了一些好方法，希望对大家居家康复有帮助。本期主讲居家康复之良肢位篇。
良肢位摆放在居家康复的过程中是一个容易被忽视的问题，很多临床并发症和早期体位摆放不良有关系，
      良肢位的正确摆放及保持可以预防和减轻瘫痪肢体痉挛姿势的出现和加重，对减少并发症，促进康复，提高生活质量有着十分重要的意义。
      操作方法：
      一、仰卧位
      患侧上肢：肩胛骨尽量向前伸,在肩胛骨下面垫一软垫或;
      肩关节向外展与身体成45°角;
      肘关节、腕关节伸展，掌心向上;
      手指伸展略分开，拇指外展。
      患侧下肢：髋部下面垫个软垫,髋关节稍向内旋;膝关节稍弯曲，膝下可垫一小枕;踝关节背曲,足尖向上,防止足下垂。
      二、患侧卧位
      患侧上肢：肩和肩胛骨向前伸,前臂往后旋,使肘和腕伸展,手掌向上,手指伸开。
      患侧下肢：健肢在前,患肢在后,患侧膝、髋关节屈膝,稍稍被动背屈踝关节。
      健侧下肢：髋、膝关节屈曲,由膝至脚部用软枕支持,避免压迫患侧下肢肢体。
      三、健侧卧位
      患侧上肢：肩向前伸,肘和腕关节保持自然伸展,手心向下自然伸展,腋下垫个软枕,使肩和上肢保持前伸。
      患侧下肢：髋略屈,屈膝,稍被动背屈踝关节。患侧膝关节和小腿下垫一软枕。
健侧下肢可放在自觉舒适的放置。
      四、床上坐位
      床铺尽量平整，病人下背部放枕头
      头部：不要固定，能自由活动
      躯干：伸直
      臀部：90度屈曲，重量均匀分布于臀部两侧
      上肢:可放在可调节桌上，这样可对抗躯干前屈。肘下面可放一个枕头。
      注意事项：
      1. 疫情期间，患者居家要坚持良好的生活习惯，穿合适舒适的衣服，有专人保护。
      2. 一般建议2小时变换一次患者的体位，当患者能在床上翻身或主动移动时，可适当改变间隔时间。
      3. 疫情期间可通过电话、微信等方式咨询圣德医院康复科专业人员，我们为您提供专业的指导。（作者：康复科 刘磊）