流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要以发热、寒战、头痛、肌痛、和全身不适起病，体温可达39-40℃，多伴有全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等，部分患者症状轻微或无症状 冬春季为流感高发季节。
     

       普通感冒：俗称“伤风”，又称“急性鼻炎或上呼吸道卡他”，以鼻卡他症状为主要临床表现。
      普通感冒与流感症状与区别如下图：
      需注意以下几个方面：
     1.心理指导：安心静养，避免情绪紧张和激动。
        2避免受凉及过度疲劳，注意保暖。
      3.保持室内空气新鲜，阳光充足，少去人群集密的公共场所，避免交叉感染，特别是秋冬季，出门应带口罩。
      4.勤洗手、多通风，保持室内空气流通预防交叉感染。
      5.维持良好生活习惯，早睡早起，经常运动、增加抵抗力。
     

      6.宜多饮开水，饮食宜少量多餐，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
      7.多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。
      8.忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品：风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉羊肉等辛热的食物：暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
      9. 流感疫苗接种可预防流感病毒感染。
     10.治疗感冒八大误区：闻醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。  （作者：呼吸科马娟）