疫情假期健康指南

突如其来的寒假有没有让各位家长们措手不及，神兽在家欢呼雀跃，家长却是一筹莫展，这个时候家庭的气氛是不是突然就紧张了呢？今天为大家整理了一期假期健康小知识，快来一起学习吧~

 

一、疫情防控

鉴于当前疫情形势严峻复杂和疫情发展的不确定性，寒假提前来临了，加强个人防护，防控新冠疫情，是每个公民的健康责任！

1.减少人员流动

      寒假期间，坚持“非必要不离信”，不前往境外和国内有中高风险地区的地市，提倡就地过年。倡导在外信阳籍人员非必要不返乡，特别是境外及中高风险地区。

 

2.提前报备行程

      返乡来信人员请务必根据本地疫情防控政策积极配合，严格执行。

 

3.注意个人防护

家长和小朋友们外出时要规范佩戴口罩；坚持勤洗手、常通风、不聚集、用公筷等良好习惯；不购买来历不明的进口商品特别是冷链（冷冻）商品；适当锻炼身体，保证睡眠充足。

 

4.积极接种新冠疫苗

高度重视新冠病毒疫苗接种工作，带孩子严格按照疫苗接种程序，坚持知情、同意、自愿原则，按时依次完成新冠病毒疫苗接种工作。

 

二、卫生保健

 

1.传染病预防

冬天温暖干燥，病毒感染、流行性感冒和手足口病处于高发季节，家长应尽量避免孩子与身体不适、发热的病人接触；打喷嚏或咳嗽时，要捂住口鼻；多饮白开水，积极锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

 

2. 勤洗手

饭前和外出游戏玩耍，回家后一定要先把小手洗干净，减少细菌的传播。

 

3. 室内勤通风

保持室内空气流通是预防传染病的有效方式，室外空气质量达标时，保证每天开窗通风时间不少于30分钟。

三、假期生活

 

1.鼓励孩子在家中参与家务劳动，做自己力所能及的事，培养孩子的自理能力和责任意识。

 

2.注意合理安排孩子作息时间，早睡、早起、多运动，避免孩子长时间宅在室内看电视，尽量保持在校的规律作息，以免孩子放假后回到学校出现不适应的现象。

 

3.春节是我国的传统节日，家长可以带孩子参加一些有意义的实践活动，讲述春节传统文化故事，让孩子从小接受传统文化的熏陶。

 

   4.父母要给予孩子充分的关注和陪伴，多陪孩子阅读课外书、讲故事、做游戏，帮孩子开阔视野、认识世界；多进行亲子运动，可以跟着音乐或视频做做操、玩玩球，增强孩子免疫力的同时，增进您与孩子之间的感情。

 

信阳市人民医院儿童保健科与您一起关注儿童健康，守护儿童成长！

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